山村紅葉 ダイエット

 

このサイトでは、山村紅葉さんがダイエットに大成功した情報をまとめています(*‘∀‘)

私は都内に住む50代のワーキングマザーです。

 

最近、中年太りがひどくなり、気になり始めていたところ、山村紅葉さんがすごく綺麗に痩せた、ということを知り、そのダイエット方法が気になって早速、調べてみました(*^^*)

 

「女優の山村紅葉さんが50代で-11.5kgのダイエットに成功した！しかもわずか3ヶ月で！」ということが、とても話題になっていますね！

 

紅葉さんといえば、「2時間ドラマの裏女王」と異名を取るほど、脇役ながらキラリと個性が光る味のある演技でよく知られています(*^^*)

 

最近では、「スカッとジャパン」などのバラエティでもその演技を披露していたり、とても面白いコメントをされたりするので、ご存知の方も多いのではないでしょうか！？

 

紅葉さんは失礼ながら、以前はまさにおばちゃん体型！（二重あご、お腹ぽっこり、お尻が大きい）

 

そこもある意味個性になっていたのですが、今はまるで別人のように痩せて綺麗になっています(*^^*)

 

もともと、紅葉さんは顔立ちがはっきりしていて、20代の頃（スリムで綺麗だった）から女優さんとして活躍（なんと、芸歴32年！）してきました。

 

今の紅葉さんのお顔と体型は20代の頃を彷彿とさせるようです(*^^*)

 

東映カレンダーに初めて載った！とご本人も喜んでいましたが、それも納得の美しさなのです☆

 

 

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山村紅葉さんは以前は身長156cm、体重61.1キロという体型でした。

 

紅葉さんが太ってしまった原因、それは主に次の2つです☆

 

1.お酒（特にビール）

 

2.美味しいもの巡りのロケ

 

 

紅葉さんは大のお酒好きとして有名です。

 

京都府京都市のご出身ですが、京都にも何件も行きつけのお店がある、と以前におっしゃっていました(*^^*)

 

共演者やお友達とよく飲みに行かれて、なんと駆けつけ2Lのビールを飲んだことも！

 

いわゆる、酒豪なんですね(*^^*)

 

ビールは糖質が多いので、どんどん太ってしまったみたいです(´・ω・`)

 

また、京都には美味しいものがいっぱい♪

 

有名なお店もたくさんあるので、そこを取材するロケなどに行くと、半日で4食を食べることもあるそう！

 

グルメでおいしいものが大好きな紅葉さんなので、全国の美味しいものをロケでたくさん堪能しているうちに、どんどん太ってしまったようです(*´ω｀*)

 

 

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実は、紅葉さんは以前からたくさんのダイエットに挑戦していました。

 

私が知っているだけでも、以下のようなものがあります。

 

・メジャーとヘルスメーターを洗面所に持ち込んで、お風呂上がりには必ず測る

 

・ＷｉｉＦｉｔでスキーや卓球などの運動をする

 

・ＷｉｉＦｉｔで足りないと思うときは、ジョギングや踏み台ダンスをする

 

・ウエストを絞るためにフラフープ

 

・ビールの代わりにノンアルコールビールを飲む

 

・毎朝、スムージーを手作りして飲む

 

 

 

上記は2014年に実際に紅葉さんが行なっていたダイエットや健康管理の数々です(*^^*)

 

このときも、今ほど大幅な体重減少ではありませんが、ダイエットには一応、成功していました。

 

メジャーとヘルスメーターを使って毎日測るのはすごく大事です。

 

このダイエット方法はいわゆる、レコーディングダイエットというものですね(*^^*)

 

また、紅葉さんはＷｉｉＦｉｔが大好きで、卓球やスキー、ジャンプ、ヨガなどを1日30分は必ずやっていました。

 

それが楽しすぎたり、記録が伸びたり、また、負けて悔しくなるたびに長時間やってしまい、筋肉痛になることも。

 

努力家で負けず嫌いな紅葉さんの一面が見えますね(*^^*)

 

紅葉さんが過去に行なったダイエット方法のなかでの1番の立役者、それは、「大好きなビールをやめてノンアルコールビールにしたこと」かもしれません。

 

これでかなりの糖質をカットすることができるので、ダイエットにも成功しやすくなったはずです。

 

コツコツとダイエットを続けていた紅葉さんでしたが、大好きなビールに再び手を出してしまったのか、その後はまたリバウンドして、元のおばちゃん体型に戻ってしまう、ということを繰り返してしまいました(´・ω・`)

 

 

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紅葉さんはダイエットしてはリバウンドをする、の繰り返しの日々でしたが、ある日、「たかの友梨の五つの黄金法則」に出会います。

 

たかの友梨は超有名なエステサロンですよね(*^^*)

 

これを実践したところ、またたく間に体重が減少して、今のようなスリムな体型になることになりました！

 

 

たかの友梨の五つの黄金法則とは！？

 

1.日記にグラフ化した体重をつける（いわゆる、レコーディングダイエット）

 

2.プロによる食事のアドバイス

 

3.満腹度チェック＆咀しゃく法（30回カミカミ）

 

4.エステ体操や日常の運動を少しする

 

5.エステでのプロによるトリートメント

 

 

 

上記のなかでも、紅葉さんが圧倒的にダイエットに成功した秘訣、それがたかの友梨のエステです☆

 

このエステは「キャビボディ」といいます☆

 

キャビボディは今かなり話題になっている、キャビテーションのことです！

 

キャビテーションは他のエステなどでもされていたり、自宅でもキャビテーションの器具を買って行う人がいるようです。

 

ちなみに自宅でやると火傷の恐れなどがあるそうです(-_-;)

 

他のエステとたかの友梨が圧倒的に違うのは、「エステティシャンのハンドエステがついていること」

 

プロのエステティシャンによるハンドトリートメントつきのキャビテーションがたっぷり50分も受けられます♪

 

今、このキャビボディだけを受けられる、かなりお得なキャンペーンをやっているので、紅葉さんのようにすぐに綺麗に痩せたい！と思っている方は、一度、体験してみて下さいね(*^^*)

 

 

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